Yoga met Teresa

Veel mensen denken dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen doen, maar dat is niet het geval. Door yoga te doen, word je juist leniger en dat geldt niet alleen fysiek. Je zult ook merken dat je mentaal leniger wordt. Yoga versterkt de verbinding met jezelf, met je lichaam, met je ademhaling, met je emoties. Het helpt je te zakken uit je hoofd en vermindert gevoelens als stress en angst.

Yoga betekent voor mij zoveel meer dan bewegen op de mat. Het is een manier van leven waarin je mag ervaren en ontdekken dat alles met elkaar verbonden is. En die verbinding begint bij jezelf, bij vinyasa yoga door te bewegen in flow met je ademhaling en bewust stil te staan bij de flow van het leven.

Mijn yogalessen zijn een balans tussen kracht en verzachting. Een moment om te voelen en te verbinden. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, en mag hier met zachtheid en compassie op reageren.

Het is een uitnodiging om je eigen grenzen te verkennen, te ontdekken wat jij nodig hebt, zonder oordeel, zonder haast, in volledige aanwezigheid in het moment.

Voel je welkom bij mijn online yoga lessen. Je hoeft niks te bewijzen, kom zoals je bent!
Zie ik je snel op de mat?

Namasté,
Teresa 🧘‍♀️