Het 8-voudige pad van NU

Een toegankelijke reis naar innerlijke rust, bewustzijn en zelfontdekking

Yoga is veel meer dan alleen houdingen op een mat. Het is een eeuwenoude levensfilosofie die je helpt om je dieper te verbinden met jezelf, met anderen en met het leven. In dit programma neem ik je mee op een reis door het 8-voudige pad van Patanjali, een praktische gids voor een bewust, liefdevol en vervuld leven.

Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet flexibel te zijn, geen spirituele voorkennis te hebben, en je hoeft nergens aan te voldoen. Dit pad gaat niet over perfectie, maar over bewustwording. Over vertragen, voelen en thuiskomen in jezelf.

Wat is het achtvoudige pad?

Het 8-voudige pad vormt de kern van de yogafilosofie van Patanjali. Het bestaat uit acht 'limbs', of stappen, die je begeleiden naar meer innerlijke rust, helderheid en zelfrealisatie:

1. Yama: hoe ga je om met de wereld om je heen?

2. Niyama: hoe zorg je voor je innerlijke wereld?

3. Asana: hoe leef je in jouw lichaam?

4. Pranayama: je adem als levensenergie

5. Pratyahara: de stilte in jezelf terugvinden

6. Dharana: focus en concentratie

7. Dhyana: meditatie

8. Samadhi: eenheid

De essentie van dit pad

Het 8-voudige pad helpt je om los te komen van onrust, patronen en afleidingen, en ondersteunt je in het leven van een bewust, liefdevol en vervuld leven. Het pad leidt niet weg van de wereld, maar juist dieper in verbinding met jezelf en jouw plek in het grotere geheel.

Eeuwenoude wijsheid vertaald naar het NU

In dit programma eer ik de rijke, oude yogafilosofie – maar dan in een vorm die past bij het leven van NU. Je ontvangt per week toegankelijke uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen waarmee je de diepe wijsheid van yoga leert toepassen in je dagelijkse leven. Denk aan journaling, ademwerk, zachte beweging, meditaties en simpele handreikingen voor bewust leven. Zonder poespas, maar met diepgang.

Wat kun je verwachten?

• Reflectievragen – voor meer inzicht in jezelf

• Praktische oefeningen – toegankelijk, zonder ingewikkelde houdingen

• Mini meditaties & ademwerk – om te aarden en te verdiepen

• Licht én diepgang – precies zoals het leven is

Voor wie is dit programma?

Voor iedereen die verlangt naar meer rust, richting, verbinding en bewustzijn. Je hoeft geen yogi te zijn. Alleen een open hart en nieuwsgierigheid is genoeg.